Personal training
1-op-1 begeleiding in de personal training boutique gym in Papendrecht. Kracht, conditie en bewegingskwaliteit op maat, met aandacht voor je data en je dagelijkse belasting.
Bekijk personal trainingVijftien jaar geleden begon ik als coach. Lang dacht ik dat harder trainen automatisch verder komen betekende. Twee workouts per dag, alles gericht op fit worden. Dat werkte, tot het punt waarop ik mezelf compleet afbrak.
Toen ontdekte ik hybride fitness, en daarmee een nieuwe puzzel: hoe combineer je kracht en cardio zonder jezelf kapot te trainen? Ik kon prima in hoge zones trainen, terwijl mijn fundament belabberd was. Door dat eerst op orde te brengen ben ik nu fitter dan ooit, en heb ik voor het eerst echt controle over mijn eigen progressie.
Inmiddels combineer ik 15 jaar coachervaring met 2 jaar als yogadocent, en race ik zelf op het hoogste niveau: 2e op het WK DEKA Strong in Miami, 1:16 op de HYROX Pro solo, 1:06 op de HYROX Pro double en 57 minuten op de GYMRACE double mixed heavy.
Die ervaring, zowel de fouten als de doorbraken, neem ik mee in hoe ik coach. Voor mij begint progressie bij een sterk fundament. Als dat klopt, komt de rest vanzelf.